運動メニューその４　ミニサイクルの巻

みなさんこんにちは！あたまとからだの田村です♪

好きな食べ物は白米です。※岩海苔さえあれば何杯でもいけます( ｀ー´)ノ

さて今日はあたまとからだの運動メニューのミニサイクルをご紹介させて頂きます！

このミニサイクルでの運動は負荷がないため、無理なく皆様のペースで行なえる運動です♪

カウンターを付けているので時間や回数を目標にし会話をしながら行なえます(^O^)

職員がご利用者様と一緒に１分間にどれだけ回転することができるか勝負をしたりと大盛り上がりです（笑）

職員も次の日は筋肉痛です(;^ω^)

みなさんもご自身に合った運動を試してみてはいかがでしょうか？